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健康宣教
中美专家教你选拐杖
作者:  发布时间:2011年10月21日
      拐杖是许多老年人行走时离不开的好帮手。美国老年病学会主席提醒,选择拐杖时,一定要照顾到老年人的身高以及其他需求,拐杖长度合适,拄起来得心应手,反之则事倍功半,甚至可能引起损伤。近日,美国老年病学会建议,老人购买拐杖时,一定要遵循以下原则:
  拐杖底端一定要有橡胶,橡胶和地面的摩擦力很大,可以保持拐杖着地时又轻又稳、不会打滑,还要经常检查橡胶有无磨损,以便随时更换;拐杖的把手握起来要舒服,要保证老人随时能用上力,患有关节炎或中风的老人,更要在医生的指导下,制作专用的把手;当老人站直、握紧拐杖与腿平行时,胳膊最好与拐杖呈30度角,手杖过长后,把手会把手腕顶得过高,老人握起来不舒服。
  北京老年医院康复中心主任井爱平根据中国老人的情况,也给出了自己的提醒:一般要选择结实、耐用、不易变形的木制拐杖,尽量不要用金属拐杖。拐杖扶手的长度要超过手掌的宽度,这样老人握起来,手腕会比较放松。另外,拐杖的重量以250克到350克为好,表面不要太光滑,握在手中应具有舒适、安全的感觉。拐杖的高度应因人而异,即上缘应与脐部或脐上二横指处平齐。拐杖下端的橡皮套,用补自行车胎的胶皮就行,若使用时间长,橡皮套或橡皮垫脱落,应及时更换新的橡皮头,以防摔倒。
                             文:史玮  
转载自《 生命时报 》(2009年3月3日第 05 版)
 
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