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健康宣教
“四不”丢健康
作者:黎修华(病区医生)  发布时间:2012年06月18日

早餐不饱:
不少人因贪睡而不吃早餐或早餐随意应付一下,这是危害健康的大敌。
晚餐不少:
许多人晚上加餐或酒肉丰盛,吃得过晚。这样做会招致多种疾病,伤害身体,加速衰老。晚餐时如果酒足饭饱,血中氨基酸、脂肪酸含量增高,加上晚上活动少,能量消耗低,大量过剩的营养物质会转化为脂肪在体内囤积起来,使人发胖并导致动脉硬化、脂肪肝,引起高血压、冠心病、糖尿病、结石、急性胰腺炎,甚至猝死。
性事不节:
若房事不注意节制,性生活过频,可影响身心健康,导致疾病。
深夜不倒:
夜夜对酒当歌、打牌搓麻,娱乐过度而深夜不睡,甚至通宵达旦,久而久之会严重影响健康,导致过早衰老或发生疾病。

                                            黎修华   摘自《自我保健随身行》

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